Jeg trenger tips fra dere.

Hei

Så fint at du tar kontakt med oss her i ung.no. 

Det høres ikke bra ut for deg og jeg tenker det er veldig viktig nå at du søker hjelp. Du skal bli mamma og det er en viktig rolle som krever en god del av deg. Angsten bør jobbes med slik at du kan stå stødig på egne ben og være klar for den nye rollen som du skal tre inn i. 

Jeg vil be deg om å ta kontakt med Psykisk helse i kommunen. De kan tilby støttesamtaler over tid og der kan du få god hjelp med angsten din. Du finner tjenesten på nettsiden til kommunen der du bor, under helse og omsorg. Det er gratis, du trenger ingen henvisning og det er som regel kort ventetid før oppstart. De vil også vurdere om du bør søkes inn til Sped- og småbarnspoliklinikken i BUP for oppfølging under graviditet og noe over i barseltid. Der kan du få god hjelp til å jobbe med egenproblematikk, samt få hjelp til å forberede og gjøre deg klar til å bli mamma og få til gode samspill med babyen din.

Søk også støtte hos de du har rundt deg. Kan du prate med foreldrene dine om hvordan du har det? De bør vite noe, slik at de kan være ekstra gode omsorgspersoner for deg og gi deg den støtten, tryggheten og kjærligheten som du trenger. 

Vit at angst kan jobbes med og at du kan få det bedre og føle deg sterke med litt hjelp på veien. Jeg ber deg om å søke hjelp nå. 

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen