Sliter med angst og unngåelse. Har tilbud hos psykolog og sykepleier.

Jente, 20

hei, jeg har lenge trodd jeg har unnvikende personlighetsforstyrrelse, og har nå i et par år prøvd å få utredning for det, men har blitt fortalt at det ikke er nødvendig med utredelse, siden jeg «får all hjelpen jeg trenger». jeg sliter med «enkle» ting, som å gå på butikken, og å hente posten. er redd for å se naboene mine hvis jeg gjør det, og jeg er livredd for at butikkmedarbeidere skal kjenne meg igjen, så jeg ender opp med å gå i en time for å handle på en annen butikk i stede, men hva gjør jeg når jeg har rotert på butikkene ofte nok til at de kjenner meg igjen? går sjelden ut av leiligheten. har ikke klart å skaffe/beholde venner på flere år, jeg kan verken jobbe eller studere. jeg får støtte fra nav, og har en psykolog jeg ikke har sett siden i fjor, og en sykepleier fra kommunen som jeg og treffer sjeldent. hvordan er dette det jeg trenger? jeg har to personer i livet mitt som blir betalt for å se meg, og selv de treffer jeg aldri, er dette virkelig all hjelpen jeg kan få?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det jeg tror du trenger er hyppigere samtaler med psykologen du går til og sykepleier i kommunen. Jag vet ikke om det er unnvikende pf du sliter med eller om dette handler om sosial angst. Det er stor overlapp mellom disse lidelsene så jeg kan ikke svare deg på det. Men at du sliter med noe som handler om angst og unnvikelse er tydelig. Det er også tydelig at du sliter såpass mye med dette at det går utover din livskvalitet. Du unngår situasjoner og mennesker, du klarer ikke gå på skole eller være i jobb og du holder deg mest for deg selv.

Det du selv kan gjøre er å utfordre deg selv til å handle i butikker uavhengig av hvem som er der, møte venner og være sosiale. Det vil være eksponeringsterapi for deg! Da vil du møte det du frykter og får erfaringer på at det du frykter sjeldent eller aldri skjer. Men dette trenger du nok hjelp til! Du må derfor skaffe deg ny time hos psykologen og sykepleier, og du må vise de det du har skrevet her til oss i ung.no. Når du gjør det vil de, som meg, forstå hva du sliter med, hvor mye du sliter og de vil kunne hjelpe deg slik at du får bedre livskvalitet.

Ikke gå alene med det du sliter med av angst og unngåelse! Snakk med psykologen din og med sykepleier, og vis de det du har skrevet her til os si ung.no.

Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg! Legger ved noen artikler her du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre.

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no

Besvart: 27.4.2021

Oppdatert: 27.4.2021