Jeg har det virkelig ikke bra for tiden.

Jente, 18

Hei, Jeg har det virkelig ikke bra for tiden. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre. Jeg har så mye å bekymre meg for, og jeg har ingen glede i livet. Jeg har ingen venner å snakke med og familien min behandler meg ikke bra. Jeg hater å være hjemme og jeg hater meh selv og hvordan jeg ser ut og skolen og vet ikke hva jeg vil i livet. I tillegg tror jeg at jeg har vaginisme, og føler at dette har en stor innvirkning på min mentale helse. Jeg målte stoffskifteverdiene mine og har en tsh på 20, som kanskje forklarer litt. Jeg har gått opp i vekt selv om jeg ikke spiser så mye og jeg føler meg ekkel. Jeg kan ikke tenke på en eneste ting med med selv som jeg liker, og jeg føler ikke at heg hører hjemme noe sted. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre for jeg kan ikke hugse sist jeg var glad siden 2017. Jeg klarer ikke følge med på skolen lenger og jeg føler meg bare dårlig.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Kjære deg.

Det er viktig at du tar deg selv på alvor og søker hjelp. Du skal ikke ha det sånn og forsøke å håndtere det helt på egenhånd.

Jeg ber deg om å ta kontakt med Psykisk helse i kommunen. Der kan du få tilbud om støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du skal få det bedre med deg selv og sammen med andre. Du finner tjenesten på nettsiden til kommunen der du bor, under helse og omsorg. Det er gratis, du trenger ingen henvisning fra lege og det er som regel kort ventetid før oppstart.

Jeg vil også oppfordre deg til å snakke med de du har rundt deg. Vær åpen og ærlig, fortell konkret om hvordan det er for deg, be om hjelp og ta imot den støtten, tryggheten og kjærligheten som du får av venner og familie. Du trenger det.

Snakk også med læreren din om hvordan du har det, slik at dere kan komme frem til en løsning slik at du får til å gjennomføre planlagt studieløp.

Helsesykepleier på skolen din kan også være god å prate med om det du kjenner på av plager med kroppen. Hun kan gi gode råd og vil også vurdere om du bør være i kontakt med lege for nærmere vurdering av om du har strev som krever behandling.

Jeg legger ved flere gode artikler og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen

Besvart: 25.1.2022