Er det normalt med dødstanker og selvskading?

Kjære deg.

Så fint at du skriver til oss i ung.no. Vi er her for deg!

Du har det veldig vondt. Du tenker på å dø, driver med selvskading, spiser lite og har et veldig anstrengt forhold til kroppen din. I tillegg krangler du mye med de rundt deg. Det er alvorlig og bekymringsfullt.

Det er veldig viktig at du får hjelp. Du skal ikke ha det sånn og forsøke å håndtere det helt på egenhånd. Det blir altfor vanskelig for deg!

Jeg vil oppfordre deg til å snakke med foreldrene dine. Du trenger ikke fortelle alt, men noe bør du si. De må vite at du har det så vondt, sånn at de kan gi deg den støtten, trygghet og kjærligheten som du trenger nå. De kan også hjelpe deg slik at du får hjelp til å forstå hva som gjør det så vanskelig og finne ut hva du trenger for å få det bedre.

Du kan også ta kontakt med Helsestasjon for ungdom. De har åpent nå i sommerferien, og det kan du få tilbud om støttesamtaler over tid og de kan også vurdere hva du trenger og om du bør henvises til BUP.

Du og foreldrene dine kan også ta kontakt med Psykisk helse i kommunen. Det er gratis, du trenger ingen henvisning og det er som regel kort ventetid før oppstart. Dere finner tjenesten under helse på nettsiden til kommunen der du bor. Mange kommuner har også drop in mulighet.

Du kan også ringe Alarmtelefon for barn og unge på 116 111 eller chatte på www.116111.no. De er der for deg!

Vit at det finnes god hjelp å få og at du kan få det bedre <3

Jeg legger ved flere gode artikler og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen

Vi har valgt ut dette for deg

Selvskading – hjelp og behandling

Hvordan takle selvmordstanker?

Trenger du noen å snakke med?

Psykologisk førstehjelp når følelsene er vanskelige

Hvordan kan du like deg selv bedre?