Jeg trenger noen å snakke med

Jente, 20

Hei, jeg har vært i arbeid på sykehjem i et år nå. Har store problemer med å rydde i tankene mine og trenger virkelig noen og snakke med. Men sliter virkelig med og få time hos en psykolog. Hvordan skaffer jeg dette, finner det ikke på kommunens hjemmeside. Har vært hos legen og sagt at jeg trenger noen å snakke med, uten og bli videresendt til noen psykolog. Tankene blir bare værre og værre, situasjonen min blir bare værre og værre. Jeg føler meg så hjelpesløs og vet at jeg bare trenger noen å snakke med annet en venner og familie. Men det er så utrolig vanskelig å finne det, samtidig så er jeg så redd for at d blir dyrt, har hørt folk betale over en tusenlapp for en psykologitime. Så spm mitt er, hvor finner jeg psykolog og hvor mye kan det koste?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Jeg forstår du søker om hjelp for å rydde litt i tankene dine. Det er utrolig flott at du tar det ansvaret for din egen helse, og det er ikke alltid at det fungerer å snakke med venner eller familie.

Det finnes mange gode samtalepartnere som har både kompetanse og erfaring i å snakke med unge mennesker for å sortere og bearbeide tanker og/eller følelser. Det vil si at det ikke nødvendigvis er psykolog som trengs, men også helsesykepleiere eller andre helsearbeidere.

Så leit at du ikke har funnet tilbudet du leter etter på kommunens hjemmeside. Jeg vil tipse deg om å søke på ordene "psykisk helse" og kommunen din, så kommer det kanskje opp forslag som f.eks. Rask Psykisk Helsehjelp (RPH), Ung Arena eller Psykisk helseteam. Eventuelt kan du ta en telefon direkte til kommunen og be de om å koble deg på riktig instans. Dette er noe du også kan be om fra fastlegen din. H*n skal kjenne til de ulike tilbudene i kommunen og gi deg f.eks. nummeret dit. Et annet sted du kan oppsøke er Helsestasjon for ungdom i kommunen din. Det er for unge i alderen 13-23 år. Sjekk ut åpningstider og adresse, og ta en tur innom i løpet av sommeren. Tilbudene i kommunen er gratis.

Ikke gi deg! Det er tøft å jobbe på sykehjem, det er noe mange kan kjenne igjen. Det er ikke noe greit å føle at det blir verre og at en er hjelpesløs. I mellomtiden vil jeg råde deg til å støtte deg på de du har rundt deg, både familie og venner. De er viktige de og. Mens du venter på å snakke med noen kan du bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123 eller chattjenesten Sidetmedord.

Håper svaret er til hjelp for deg, og at du føler det snur snart.

Jeg legger ved noen artikler jeg anbefaler deg å lese og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen, Psykolog i ung.no

Besvart: 26.6.2024