Hva skal jeg gjøre når jeg får alenetid?

Hei jente 20 år.

Jeg forstår at du synes det litt stusselig å være så mye alene som du beskriver. Og om du har en samboer som er mye sliten, forstår jeg at det kan bli utfordrende for dere som familie. Og om du ikke har mange venner og familie som du kan snakke med og gi deg støtte, forstår jeg at det er ekstra vanskelig for deg.

Kan det være en ide å forsøke å fylle hverdagen med noen aktiviteter sammen datteren din der du møter andre? På den måten kan du utvide nettverket ditt og få litt mer inspirasjon til å bli interessert i noe som du synes er hyggelig. For om du får dekket ditt sosiale behov på dagtid, blir det ofte lettere å klare å slappe av og stresse ned i eget selskap når kvelden kommer.

Jeg vil anbefale deg å ta en prat med helsesykepleier på helsestasjonen du bruker i forbindelse med helsekontrollene til din datter. Helsesykepleier har ofte oversikt over gode møteplasser for familier og barn i din situasjon. Og sammen kan dere finne ut hva du kan gjøre for å få det bedre. Det hjelper å snakke med noen når en føler at livet er utfordrende og helsesykepleier snakker ofte med mødre i din situasjon.

Jeg håper dette var til hjelp og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no