Hva skal jeg gjøre når jeg blir dratt mellom to vennegjenger?

Hei!

Det er ikke godt å oppleve at du slites mellom to vennegjenger. Det er helt normalt at du nå opplever å være sliten og mister motet i hverdagen. 

Samtidig er det muligheter for deg til å få det bedre. Det vil bety at du må sette grenser for deg selv og forsøke å håndtere at noen blir sure. 

• Forsøk derfor å snakke med noen av vennene dine som du opplever å ha tillit til. Fortell at du opplever at du må velge mellom to gjenger og at dette ikke er noe du ønsker. Si at det gjør deg både sliten og at du synes det er vanskelig når du opplever at de blir sure.
• Si nei når du faktisk ikke har lyst. Vær trygg på at du har lov til å velge det du ønsker innimellom. Det er helt greit å være hjemme med familien og slappe av. Det er også ganske fint å kunne koble av alene eller sammen med dine nærmeste. 
• Snakk gjerne med foreldrene dine eller noen andre voksne du kan stole på om det du opplever. Si at det sliter deg ut fordi du opplever å måtte velge, og når andre blir sure er dette vondt for deg. Da kan du få støtte og bli forstått. Det hjelper å ha støtte når du for eksempel takker nei til å være med den ene eller andre vennegjengen eller bare ønsker å være hjemme. 
• Når vennene dine blir skuffet eller sure fordi du velger noe annet så finn tanker som styrker deg. Da kan du for eksempel si til deg selv : "det er helt ok at de er sure nå, det kommer til å gå bra!" eller "det er jo egentlig bra at de blir sure/skuffet, det betyr at de vil ha meg med..." 

Håper noe av dette kan gjøre at hverdagen blir bedre. Lykke til! 

Vennlig hilsen helsesykepleier