Blir sliten av å være sosial med sine venner.

Jente, 17

Hei, jeg har lenge hatt lite lyst i å gå ut. På skolen føler jeg ikke for å snakke så mye med vennene mine. Jeg er som regel bare til stedet og blir veldig sliten av å generelt være sosial. Når jeg kommer hjem er jeg som regel også så sliten og har ikke interesse i å snakke med foreldrene mine om hvordan dagen har vært eller ting de spør meg om. Kjenner jeg blir veldig frustrert fordi jeg har lyst å være en person som har mye energi rundt vennene mine og som de synes det er gøy å være med. Tror også foreldrene mine blir frustrert over at jeg ikke deler så mye av det som skjer i livet mitt. Men jeg har rett og slett ingen interesse i å snakke med folk. Er ikke det litt rart? jeg vil jo dele ting men blir bare sliten og irritert av alle rundt meg.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Normalt må jeg vite litt mer om deg for å svare mer korrekt, men det kan være flere grunner til at du blir ekstra sliten av å være sosial med dine venner.

Når vi går fra å være barn til ungdom, så skjer det store endringer i kroppen og hjernen. Hormoner herjer i kroppen og nye nervebaner dannes i hjernen. Det er derfor mange ungdom gir uttrykk for at de er ofte slitne og i underskudd på søvn. Egentlig trenger ungdom 9 timer for å få nok søvn.

Det skjer også mange endringer i forhold til hvordan du forholder deg til andre, jevnaldrende. Det blir viktigere enn noen gang å føle at man passer inn og er bra nok, og de fleste blir veldig redd for å skille seg ut og gjøre feil. Frykten er stor for at andre skal tenke noe negativt om deg, eller si en negativ kommentar.

Disse kreftene er så sterke i ungdomstiden, spesielt i begynnelsen, heldigvis avtar det senere i tenårene. Dette gjør at mange blir veldig slitne av å være sammen med jevnaldrende.

Jeg er helt sikker på at du egentlig liker å være sosial. Det gjør vi alle. Men du blir sliten av det og jeg kan tenke meg at du kanskje har en del vanskelige tanker og følelser som du sliter med. Kanskje du har en del negative tanker om deg selv, og kanskje du er redd for at andre også skal tenke slik om deg? Da blir det slitsomt å være sosial.

Det vil helt sikkert hjelpe deg å jobbe litt med det du sliter med når du er sosial. Det er nok lettest å gjøre det med litt hjelp fra f.eks. helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon og fastlegen din. Dine foreldre kan også hjelpe deg. Du kan også snakke med fastlegen din.

Ikke gå alene med det du sliter med. For du trenger å være sosial men det er også viktig at du har det bra når du er sosial. Snakk med de jeg har anbefalt deg her. De kan alle hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv og bedre sosialt slik at du blir mindre sliten enn det du er i dag. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 5.2.2023