Blir sliten av å være sammen med mange andre.

Hei,

Takk for at du stiller oss dette spørsmålet, det er et godt spørsmål.

Normalt må jeg vite litt mer om deg for å svare på hvorfor du blir sliten av å være sosial med andre. Det kan være flere grunner til at du blir ekstra sliten av å være med folk.

Når vi går fra å være barn til ungdom, så skjer det store endringer i kroppen og hjernen. Hormoner herjer i kroppen og nye nervebaner dannes i hjernen. Det er derfor mange ungdom gir uttrykk for at de er ofte slitne og i underskudd på søvn. Egentlig trenger ungdom 9 timer for å få nok søvn. Jeg vet ikke om dette gjelder for deg, at du sover dårlig og får for lite søvn. Men det kan være en årsak til at du blir sliten når sammen med mange andre.

Det skjer også mange endringer i forhold til hvordan du forholder deg til andre, jevnaldrende. Det blir viktigere enn noen gang å føle at man passer inn og er bra nok, og de fleste blir veldig redd for å skille seg ut og gjøre feil. Frykten er stor for at andre skal tenke noe negativt om deg, eller si en negativ kommentar.

Disse kreftene er så sterke i ungdomstiden, spesielt i begynnelsen, heldigvis avtar det senere i tenårene. Dette gjør at mange blir veldig slitne av å være sammen med jevnaldrende eller sliten av å være sammen med mange folk.

Jeg er helt sikker på at du egentlig liker å være sosial. Det gjør vi nesten alle. Men du blir sliten av det og jeg kan tenke meg at du kanskje har en del vanskelige tanker og følelser som du sliter med. Kanskje du har en del negative tanker om deg selv, og kanskje du er redd for at andre også skal tenke slik om deg? Da blir det slitsomt å være sosial.

Det vil helt sikkert hjelpe deg å jobbe litt med det du sliter med når du er sosial. Det er nok lettest å gjøre det med litt hjelp fra f.eks. helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon og dine foreldre.

Ikke gå alene med det du sliter med. For du trenger å være sosial men det er også viktig at du har det bra når du er sosial. Snakk med de jeg har anbefalt deg her. De kan alle hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv og bedre sosialt slik at du blir mindre sliten enn det du er i dag. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de bedre forstå hva du sliter med og lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no