Hva skal man gjøre etter man har gått gjennom et brudd?

Hei

Det er leit å høre at du akkurat har gått gjennom et brudd med kjæresten din og det er lov å føle seg de-motivert og lei seg. Det er helt vanlige følelser å få etter et brudd med noen. Sorg oppleves forskjellig fra person til person og derfor er det ikke én riktig måte å sørge på eller komme seg ut av det. 

Lurer på om du kan prøve å finne roen eller pause fra dette ved å fokusere på noe annet. Hva likte du å gjøre før du ble lei deg? Gjør du noe i fritiden din som du liker, sport, musikk, film, venner, spill? Eller er det noen fag på skolen du liker bedre enn andre som du kan sette av litt mer tid til? Dette for å få tankene dine på noe annet og gi deg selv en pause fra de forvirrede og nedstemte følelsene. 

Noen ganger kan det være godt å starte å prate med noen helt ukjente, som oss på Kors på halsen, kanskje helsesøster eller lærer? Andre ganger kan det være noen i din familie eller venner som kan være fint å få snakket med. Har du tenkt noe på det? Tror det er fint å i hvert fall snakke om dette høyt, for å prosessere det og ikke undertrykke disse følelsene dine. 

Du får tenke på det og så er det bare å ta kontakt igjen om du vil. 

Hilsen

Kors på halsen i samarbeid med ung.no

På chat, mail & telefon (man-fre kl 14-22)
Korspahalsen.no - 800 333 21