Jeg vet ikke hvem jeg kan snakke med

Hei

Så vondt å høre at du har det sånn som dette!

Jeg hører at du har det fryktelig vanskelig, men selvmord er absolutt ikke løsningen. Tanker om å ta sitt eget liv er ikke det samme som et faktisk ønske om å dø, men et sterkt ønske om å få det bedre. Selv om alt kjennes vondt og håpløst ut nå, så finnes det så mye god hjelp å få. Husk at sånn som du har det nå vil du ikke ha det for alltid, det vil bli bedre <3

Du sier du har lyst til å snakke med noen på chat. Det synes jeg er en god ide. Det finnes flere ulike chattetjenester, blant annet den du nevner. Du kan også benytte deg av soschat eller kors på halsen.  De vil kunne gi deg god hjelp med råd og tips videre. 

Husk at du også alltid kan ringe legevakten på tlf. 116 117 eller alarmtelefonen for barn og unge på tlf. 116 111. 

Jeg ser du skriver at du opplever at foreldrene dine blir så lei seg når de ser at du har det så vanskelig. Det er ikke så rart - de ønsker jo bare at du skal ha det så godt som mulig. Har du forsøkt å snakke med de om hvordan du har det? Hvis det er vanskelig å snakke med de ansikt-til-ansikt så kanskje du kan skrive ned det du vil si i en mail, sms eller brev? Evt. vise de det du har skrevet her samt svaret mitt? 

Jeg synes det blir viktige at du og foreldrene dine sammen tar kontakt med fastlegen din eller psykisk helsehjelp i kommunen for å finne ut av hva slags hjelp som vil være godt for deg fremover.

Jeg sender deg mange gode tanker. Ta godt vare på deg selv og hold ut! Det vil bli bedre for deg.  

Med vennlig hilsen psykolog