Jeg sliter med selvmordstanker og kutting

Gutt, 18

Hei. Jeg er en 18år gammel gutt som sliter med psykisk helse. Jeg vet ikke helt hva som er årsaken men sikkert en del ting jeg har opplevd en del ting som at noen nærme døde og så noen ta selvmord og flere lignende ting samt med at jeg ikke har så mange venner og har blitt mobbet i barndommen og familien ikke snakker om hvordan jeg har det og får aldri noe positive tilbakemeldinger fra de. Selvom jeg har en del jobber og har bil og alt men jeg må gjøre alt selv om det er også en del press på meg pga det jeg er helt selvstendig osv og tjener eget siden foreldrene mine ikke tjener så mye. Har også en del ganger hatt selvmordstanker og har tidligere kuttet meg osv og sliter litt med det.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det høres ut som du har stått i mange vonde og vanskelig ting, mer enn de fleste på din alder.

Både selvmordtanker og selvskading er et uttrykk for at man har det fryktelig vanskelig. Tanker om å ta sitt eget liv er ikke det samme som et ønske om å dø, men et sterkt ønske om å få det bedre. Men husk at selvmord aldri er en god løsning. Det finnes alltid andre alternativer å få det bedre på, men det fordrer at man søker hjelp. Mange som selvskader forteller at det er en måte å håndtere vanskelige tanker og følelser på. Det har ofte en umiddelbar effekt, men på lang sikt er selvskading svært problematisk. Det er viktig å bryte dette mønsteret og finne mer hensiktsmessige måter å regulere følelsene sine på.

Jeg anbefaler deg på det sterkeste å bestille deg en time hos fastlegen din. Fortell vedkommende hvordan du har det og hva du opplever. Sammen vil dere kunne finne ut av hva som vil være god hjelp for deg fremover.

Husk at du også alltid kan ringe legevakten på tlf. 116 117 eller alarmtelefonen for barn og unge på tlf. 116 111.

Jeg sender deg mange gode tanker. Ta godt vare på deg selv.

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 29.5.2020

Oppdatert: 29.5.2020