Hva burde jeg gjøre med selvmordstanker?

Hei

Så vondt å høre at du har det så vanskelig. 

Selvmordstanker er et uttrykk for at man har det fryktelig vanskelig. Tanker om å ta sitt eget liv er ikke det samme som et ønske om å dø, men et sterkt ønske om å få det bedre. Men husk at selvmord aldri er en god løsning. Det finnes alltid andre alternativer å få det bedre på, men det fordrer at man søker hjelp. 

Først og fremst så håper jeg du kan fortelle foreldrene dine om dette. Det er så viktig at de vet noe om hvordan du har det slik at de kan hjelpe deg og passe på deg på den måten du trenger nå. 

Videre anbefaler jeg deg å bestille time hos fastlegen din. Fortell vedkommende hvordan du har det og hva du opplever. Sammen vil dere kunne finne ut av hva som vil være god hjelp for deg fremover.
Du kan også ta kontakt med Helsestasjon for ungdom eller helsesykepleier på skolen din.

Husk at du også alltid kan ringe legevakten på tlf. 116 117 eller alarmtelefonen for barn og unge på tlf. 116 111. 

Jeg sender deg mange gode tanker. Ta godt vare på deg selv. 

Med vennlig hilsen psykolog