Hvem skal jeg snakke med hvis jeg har tanker om selvmord?

Hei.

Så fint at du skriver til oss i ung.no. Vi er her for deg!

Det er viktig at du får god hjelp nå. Du skal ikke ha det så vondt og forsøke å håndtere det helt på egenhånd. Det blir altfor vanskelig for deg!

Du kan snakke med sosiallæreren din og fortelle om tankene du har. Hun/han vil hjelpe deg videre, slik at du får den hjelpen du trenger. Dere kan ta kontakt med Psykisk helse i kommunen eller det kan planlegges videre kontakt med BUP.

Dersom du bør få videre hjelp fra BUP, så må det skrives en henvisning av lege eller psykolog. Sosiallæreren din kan skrive et vedlegg, som kan legges ved henvisning fra fastlegen din.

Siden du er under helserettslig myndighetsalder, som er 16 år, så må og bør foreldrene dine kjenne til at du har det så vondt. De bør vite, så de kan passe ekstra godt på deg. Det vil være godt for deg nå.

Du kan alltid ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf 116 111 eller bruke chatten deres www.116111.no. De er der for deg!

Vit at det finnes god hjelp å få og at du kan få det bedre!

Jeg legger ved flere gode artikler og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen