Alt er så forvirrende nå, vet ikke hva jeg skal gjøre.

Hei,

Jeg forstår så godt at dette er vanskelig og frustrerende. Det å ikke føle man mestrer, har lite motivasjon og tar på en maske rundt andre må være drenende og slitsomt. Men dette vet jeg fra erfaring at man kan snu og at ting kan bli mye bedre igjen.

For å endre på dette må du klare å snu på hvordan du tenker om deg selv. Et tips er å fokusere på alt det positive du har i deg. Jeg er helt sikker på at det er mange ting. Kanskje noen av dine nærmeste kan hjelpe deg med å se alle de positive tingene ved deg. Du kan jo begynne med å spørre familien din om det.

Jeg vil anbefale deg er å ikke akseptere de negative tankene. Men begynne å utfordre de! Den beste metoden å jobbe med dette på, er og snakke positivt til deg selv og støtte og oppmuntre deg selv daglig.

Det virker som om det hele er et stort kaos for deg nå og da er det ofte vanskelig å snu det alene. Mitt råd til deg er å dele dette med noen. Da tenker jeg på profesjonell hjelp. Du kan ta kontakt med Helsestasjon for ungdom eller fastlegen for å finne hvilke hjelpetilbud din kommune har. Ofte finnes det kommunale gratis tilbud som kan hjelpe mye.

Hvis du ønsker å snakke med noen her og nå og anonymt så kan du ta kontakt med en hjelpetelefon som for eksempel Kors På Halsen. De kan du snakke med på telefon eller chatte.

Håper dette var til hjelp, ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen, Helsesykepleier ung.no