Hvordan skal jeg klare fagprøven, er så stressa?

Jente, 20

Kjenner at jeg er så redd å forbereder meg eller gjøre noe på læreplassen til fagprøven. Vet ikke helt hvorfor. Føler jeg har mistet alle de kunnskaper jeg hadde. Jeg er egentlig flink og kan mye. Hadde ganske god karakter fra videregående. Spesielt i barne- og ungdomsarbeiderfaget. Jeg føler jeg fokusere bare mye tull. Svipper bare i sosialemedier og tenker altfor mye og ganske opptatte av ting som er ikke relevant for læring. Ønsker jo å mestre læretiden og bestå fagprøven. Men orke ikke med tanken. Synes er vanskelig å fortelle til veiledere om det. Alt kjennes kaos. I tillegg knytter jeg veldig til en av veileder. Har ikke særlig lett med mor. Sliter med dårlig selvbilde og selvfølelsen. Har null troa på meg selv. Har konstant behov for støtte og trygghet. Veiledere var jo god på å støtte. Men jeg ikke alltid god på å være åpent og tydelig for støtte. Og jeg sliter veldig med å organisere og struktur pga ADHD. Føler jeg gjøre dem vanskelig å jobbe med meg.

Svar

Hei!

Jeg forstå at du er i en vanskelig situasjonen og at du ikke helt vet hva du skal gjøre.

Det er lett å fokusere på alle negative ting og alt kan kjennes som kaos i hodet.

I tillegg har du mistet troen på deg selv og alt du kan, noe som er lett å gjøre når tankene blir kaotiske.

Det er viktig at du snakker med en voksen om hvordan du føler og tenker. At du får satt ord på alt som skjer rundt deg er lurt og ikke gå alene med dine tanker.

Du må starte med å snakke med din veileder. Hvis det er helt umulig for deg å snakke med veileder direkte, kan du ta skjermbilde av ditt spørsmål til oss og vise det. Eller så kan du sende en mail til veileder og forklare situasjonen din. Husk at din veileder ønsker at du skal klare å gjennomføre læretiden og fagprøven, og vil hjelpe deg på alle mulige måter.

Tenker at du også må snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom eller din fastlege. Du sier at tankene dine er kaotiske og at selvfølelsen din er lav. Du trenger nok hjelp til å løse opp i alt som skjer rundt deg, og hjelp til å fokusere på de gode og positive ting og ikke de negative. Dette kan du snu, men det er fint å få hjelp i denne prosessen. Be om hjelp og ikke la de negative og vonde følelser overta ditt tankemønster.

Kan du klare å hente fram de positive tanker at du er flink og kan det meste!!! Dette skal du skrive på små lapper og henge rundt på rommet ditt! Du skal fokusere på alt du kan, og det er det som er viktig akkurat nå!

Jeg har troa på deg!

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no

Besvart: 8.11.2024