Jeg har gått mye ned i vekt, men har mistet motivasjonen til å fortsette.

Jente, 16

Hei, for litt over 1 år siden veide jeg rundt 133kg på mitt meste, jeg er nesten 1.80 høy og har hele livet mitt vært en stor jente. Men for 1 år siden bestemte jeg meg for å gå ned i vekt for både min egen helse, men også de rundt meg som var bekymra. Idag veier jeg 88-91kg, avhengig fra dag til dag.. har gått ned rundt 43kg. Er ikke ferdig med å gå ned i vekt, målet mitt er rundt 80kg, men i det siste har jeg mista så sykt mye motivasjon og jeg klarer ikke å gå mer ned i vekt. Jeg trenger en pause. Har allerede hatt en pause i noen måneder der vekta bare har stått, ikke gått opp og ikke gått ned. Er det greit at jeg føler meg sliten? Er det normalt å miste så mye motivasjon etter å ha gått ned så mye? Burde jeg fortsette eller er det greit at jeg føler for å ta det rolig en stund framover? Er jeg fortsatt ekstremt overvektig? Har klart å gått ned i vekt uten hjelp, så vet derfor ikke svar på noen av de spørsmåla..

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Gratulerer så mye med den utrolige gode jobben du har gjort ! Du har klart å gå fra svært overvektig til lett overvektig.Det er litt av en bragd, ikke minst for helsen. Det er bare noen kilo igjen til du er normalvektig.

Det er helt normalt å etter en stund føle seg sliten og miste noe av den samme motivasjonen som en hadde i begynnelsen. Det er helt ok om du holder deg hvor du er nå noen måneder. Bare det i seg selv er en god jobb !

Siden du har hatt så rask vektnedgang og føler deg sliten vil jeg anbefale deg å ta en tur til fastlegen. Dette for å få en vurdering om alt av vitaminer og mineraler er ok. Det kan bli ubalanse om kostholdet ikke gir tilstrekkelig av sunn næring.

Videre vil jeg anbefale deg å være obs at du slutter å gå ned i vekt når du har nådd målet, slik at du ikke blir litt besatt av å kontrollere vekta nedover.
Likeledes satse på å holde deg til et sunt og balansert kosthold fremover.

Jeg håper noe av dette og vedlagte artikler kan være til hjelp.

Lykke til videre !

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 27.2.2020

Oppdatert: 27.2.2020