Jeg har vært overvektig og gått ned i vekt. Kan jeg stoppe der jeg er nå?

Hei

Du har gjort en utrolig stor jobb når det gjelder helsen din. Det er ikke rart du er sliten og ønsker en pause. 

Når man strever med spiseforstyrrelser og jobber med å gå ned i vekt eller å gå opp i vekt er det anbefalt at man skal ha støtte fra helsepersonell. Grunnen til det er at det er veldig slitsomt å styre mat, trening og måltider selv og det kan bli helt altoppslukende. Jeg anbefaler deg derfor å kontakte fastlegen din slik at du kan få en undersøkelse og ta blodprøver for å finne ut om du trenger noe ekstra kosttilskudd eller om du trenger å spise på en annen måte. 

Slanking kan bli farlig og det kan føre til at kroppen ikke får de næringsstoffene den trenger. Lite næring over tid vil også kunne føre til slapphet og slitenhet. Du strever med mange tanker om mat og kropp som kommer av at du har kontrollert matinntaket ditt alene over lang tid. 

Du har nå en vekt som er helt akseptabel og som du kan være fornøyd med. Du trenger ikke å gå ned mer i vekt. Nei, du er ikke ekstremt overvektig.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese og håper du kontakter fastlegen din eller helsesykepleier slik at du kan få støtte og hjelp. 

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier