Kæresten min har det tøft - hva kan jeg gjøre?

Hei jente 18 år

Takk for at du kan fortelle til oss hvordan du har det sammen med kjæresten din. Jeg forstår at han har det strevsomt og at du forsøker så godt du kan å hjelpe. Han er heldig som har deg!

Jeg skal forsøke å svare deg så godt jeg kan på det du lurer på.

1) Når man har det strevsomt så er det ikke uvanlig at de positive følelsen forsvinner litt. Et råd kan være å finne på noe sammen som dere begge liker å gjøre. Man må noen ganger lete frem igjen positive følelser som f eks glede.

2) Jeg vil råde deg til å si fra til han når du føler det blir for mye. Du trenger ikke være terapeuten hans. Kanskje han skal oppsøke hjelp? Han kan prate med f eks helsesykepleier på skole eller helsestasjon for ungdom. Ved at du setter grenser for hva du er komfortabel med så blir du ikke så nedbrutt. Du  kan også snakke med noen som f eks helsesykepleier dersom du trenger råd eller veiledning.

3) Det er et godt spørsmål. Det er ikke sikkert han trenger å være skuffet over seg selv. Har han grunn til å være skuffet over seg selv eller kan det være han føler det slik av andre årsaker? Kanskje det er hans reaksjon fordi han føler det slik når foreldrene kjefter? Et råd er  å være tydelig og si  at du ikke ønsker at han skal bli skuffet og at du ikke vil såre han men det er viktig for deg også å kunne snakke om det som er vanskelig for deg.

4) Det å åpne seg sammen med andre handler ofte om hvor trygg man er. Det er ikke uvanlig at det kan ta litt tid før man er trygg nok til å dele av det man har inni seg. Kjenn etter og prøv deg frem er mitt beste råd. Ta en ting om gangen!

Jeg legger også ved noen artikler som kan være til hjelp.

Lykke til!
 

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier