Jeg lurer på om jeg sliter med depresjon

Hei!

Det er slik at mange "symptomer" eller plager kan passe under diagnosen depresjon. Men diagnosen depresjon stilles av lege etter en kartlegging.

Hvis du ønsker å finne ut om du har en depresjon må du ta kontakt med helsepersonell. Du kan snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor, eller med fastlegen din. Fastlegen din kan henvise deg til BUP, dersom han/hun tenker at det er nødvendig. 

Hos helsesykepleier og fastlege kan du snakke om hvordan du har det uten at foreldrene dine trenger å vite noe om det. Dersom en av disse instansene vurderer det slik at du trenger mer hjelp, vil de nok oppfordre deg til å involvere foreldrene dine. Men de vil ikke ta kontakt med foreldrene dine bak din rygg eller snakke med dem uten at du er med på det. Men det er viktig at du sier i fra om at du ikke vil at foreldrene dine skal vite. 

De fleste ungdommer synes det er skummelt å fortelle foreldrene sine om at de har det vondt og vanskelig. Men som oftest blir det en god opplevelse dersom man som ungdom velger å involvere foreldrene sine i det som er vanskelig. 

Det er en del ungdom som plages med nedstemthet og tristhet i puberteten. Det er ikke nødvendigvis slik at de er deprimerte, men plagene kan komme av svingninger i hormonproduksjonen som skjer i denne perioden. Noen ungdommer påvirkes ikke så mye av hormoner, mens andre synes det er veldig utfordrende fordi de opplever vonde følelser og vanskelige tanker. 

Selvskading er nødvendigvis ikke farlig. Det kan bli fysisk farlig dersom man kutter for dypt og får store blødninger. 

Selvskading er som regel et smerteuttrykk, altså et uttrykk for noe som er vondt inni en. En person som selvskader har ofte vonde tanker eller følelser som man ikke greier å håndtere på en god måte. Ved å selvskade ønsker man å overføre den psykiske smerten til en fysisk smerte slik at man slipper å kjenne på det vonde inni seg.

Det er absolutt mulig å slutte med selvskading. Men det er lurt å få hjelp til det. Det å slutte av seg selv kan være vanskelig. Begynn med å fortelle om det til en voksen du stoler på. Helsesykepleier kan være en fin person å fortelle det til. Helsesykepleier har mye erfaring med å snakke med ungdom, også om selvskading.

Jeg legger ved noen artikler som kan være fine for deg å lese.

Jeg heier på deg! 

Vennlig hilsen helsesykepleier