Blir mobbet og sliter med selvskading.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det er trist å lese at du blir utsatt for mobbing på skolen! Det jeg kan si deg er at selvskading ikke hjelper deg. Det vil ikke ta bort de vanskelige tankene og følelsene du sliter med eller ta bort den mobbingen du blir utsatt for.

Det du heller skal gjøre er å snakke mer med noen om det du blir utsatt for av mobbing, sliter med av vonde tanker og følelser og sliter med av selvskading.

Det som gjør at folk selvskader seg er vel at de vonde tankene og følelsene faktisk er så vonde å kjenne på/bære at man anser selvskading som et "bedre" alternativ. Man får da i det minste en stund fri fra alt det vonde. Problemet er imidlertid at de vonde tankene og følelsene ikke forsvinner for godt, men kommer tilbake etter en stund. På denne måten så får man aldri jobbet med det vanskelige. Man unngår det bare for en stund! Jeg bruker ofte bilde om strutsen som gjemmer hodet i sanden og som tror at den ikke kan bli funnet, som et bilde på hvordan selvskadingen ofte fungerer.

Det du skal gjøre heller enn å skade deg selv er at du snakker med helsesykepleier og dine foreldre om det du blir utsatt for av mobbing og sliter med av selvskading. Helsesykepleier treffer du enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Dine foreldre og helsesykepleier vil hjelpe deg sette en stopper for mobbingen og de vil hjelpe deg å håndtere de vanskelige tankene og følelsene du sliter med på andre måter slik at du ikke lengre trenger selvskading som en løsning.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no