De siste seks månedene har jeg fått smerter under og etter samleie.

Hei jente 17 år. 

Når det er slik du beskriver er det ikke bra for deg!

Det aller første, er at dere må ta en pause fra samleier. Det er fordi skjeden trenger ro til å gro fra mange små rifter og sår som er dannet, på grunn av den røffe sexen. 

Det neste er at du trenger tid til å re-etablere god seksualitet med deg selv, og deretter partneren din, på dine premisser. 

Det er ikke så mange som får orgasme kun ved penis` bevegelser i skjeden. Hvis en ikke nyter samleie, slik de fleste jenter ikke gjør, er det lett at en eventuell seksuell tenning en kanskje har opparbeidet før selve samleiet, forsvinner idet samleiet starter. 

En vet det kommer til å bli vondt. 

Skjeden som kanskje akkurat var våt og utvidet, på grunn av stimuleringen før samleiet, forsvinner, og skjeden blir tørr og trang. Friksjonen fra penisen lager rifter og sår som svir, og kjønnsleppene og skjedeslimhinna kan hovne opp. Det blir som store gnagsår inne i skjeden og rundt skjedeåpningen. 

Dette blir en vond sirkel; En vet det blir vondt, tenningen forsvinner, skjeden blir tørr og trang og smertene kommer. 

Hvis en vet det blir vondt, kan en også ubevisst stramme musklene i bekkenet, Da blir skjeden enda trangere og det blir enda vondere. 

Ta som sagt pause fra samleier. Øv deg på å nyte kroppen og kjønnet ditt på nytt, og alene. Finn ut hva du tenner seksuelt på. Bruk seksuelle tanker, fantasier og indre bilder. Kjenn hvordan kjønnet reagerer. Øv på å onanere til orgasme ved stimulering av den ytre delen av klitoris. Nyt gode orgasmer. 

Husk å puste godt. Da øker produksjonen av skjedesekret. 

Ta god kontroll på musklene i bekkenet. Se artikkelen om å ikke få orgasme når en har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene. 

Nyt kroppen og kjønnet ditt. 

Når du er klar for det, kan du be med kjæresten på seksualitet, men ikke samleie til å begynne med. 

Øv på å stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, en hånd rundt penisen og ved munn/oralsex, hvis dere liker det. 

Du kan holde en finger over hans og vise ham. Du kan også onanere foran ham. 

Når du er klar for det, kan dere ha samleie, men ikke røff! 

Din nytelse er like viktig som hans! 

Hvis smertene fortsetter eller ikke går bort, må du snakke med helsepersonell på helsestasjon for ungdom eller fastlegen. 

Hvis dere har hatt ubeskyttet seksualitet med andre tidligere, må dere teste dere for kjønnssykdommer. Kjønnssykdommer kan gi smerter ved samleie. 

Snakk med kjæresten din. Dere kan lese dette og artiklene sammen og snakke om det dere leser!

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no