Savner å ha et bra sexliv. Kan jeg ha noe sykdom?

Hei!

Så fint at du skrev til oss om dette, men det er ikke så lett å svare på det du spør om uten å snakke med deg, eventuelt undersøke deg.

Du kan snakke med lege på helsestasjon for ungdom eller du kan snakke med fastlegen.

Kanskje kan du lese litt på denne siden, og at det kanskje kan hjelpe deg å finne mer ut av dette?

God seksualitet med seg selv er vanligvis grunnlaget for god seksualitet med en annen.

Hvis du er kåt er skjeden våt og utvidet. Hvis du ikke er kåt er skjeden tørr og trang. Da er samleie vondt.

Vet du hva du liker av berøringer og stimuleringer? Har du kjent på kåthet, følelsen av at det kiler i kjønnet på en god måte?

Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris. Det er det mest følsomme området på kjønnet med over 10 000 følsomme nerver.

Den ytre delen av klitoris ligger mellom de innerste kjønnsleppene, framme, mot mage-siden der de innerste kjønnsleppene møtes. Du kan lese om jente-kjønnet her. Bli godt kjent med kjønnet ditt! Her kan du lese om kåthet, onanering og orgasme.

Bruk tid på deg selv. Når du blir kåt og onanere, og etterhvert har seksualitet med kjæresten din, er det viktig at du puster godt. Da forsynes blodet med nok oksygen, noe som bidrar til økt blodgjennomstrømning til kjønnet og det er lettere at skjeden blir våt.

Hvis du ubevisst strammer musklene i bekkenet, blir skjeden enda trangere.

Det å ha god kontroll på musklene i bekkenet, kan gjøre at du klarer å slappe av i musklene, når du onanerer og har seksualitet med kjæresten. Se artikkelen om ikke å få orgasme når en har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene. Samtidig vet vi at aktiv stramming av musklene i bekkenet øker trykket mot hele klitoris, og orgasmen kan komme lettere. Her er det om å finne en balansegang. Kanskej skal du aller først lære å slappe av?

Dere bør kanskje ta en pause fra samleier? Du bør ikke utsettes for smerter. Det blir som en vond sirkel. Du vet det blir vondt, og du strammer musklene i bekkenet og det blir enda vondere.

Dere kan ta en pause fra samleier og heller lære dere å stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, en hånd rundt penis eller ved munnsex/oralsex, hvis dere liker det.

Da blir dere godt kjent med hva den andre liker og nyter, og dere blir trygge sammen.

Da kommer ofte samleie som en vanlig fortsettelse av seksualiteten en har sammen.

Din nytelse er like viktig som partnerens!

Snakk med kjæresten om dette. Kanskje kan dere lese artiklene og snakke om det dere leser? Da får dere god verbal kommunikasjon om seksualitet.

Snakk med lege.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no