Jeg har så lyst til å få samleie til! Hva skal jeg gjøre?

Hei!

Det er så fint at du skrev til oss om dette, men det er ikke så lett å hjelpe deg på en side som ung.no er. Her er det bare enveiskommunikasjon og ingen mulighet for dialog.

Du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom eller du kan snakke med fastlegen.Noen helsestasjoner for ungdom har fagperson som kan mye om dette.

Mens du venter på hjelp kan dere ta en pause fra å prøve samleier. Da slipper du følelsen av nederlag, at det ikke går.

Har du god seksualitet med deg selv? Onanerer du til orgasme? Hvis ja, kan dere kanskje lære dere å stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, en hånd rundt penis eller ved munnsex/oralsex, hvis dere liker det?

Da får dere begge nytelse og nærhet.

Når dere har seksualitet sammen, kan du sikre deg at du hele tiden ser på kjæresten din. Da er du orientert for tid og sted og det kan være lettere å nyte.

Hvis du ikke er vant til å onanere til orgasme, er dette kanskje noe du kan lære deg, og ha glede og nytelse av? Det er din kropp. Du bestemmer over den.

Kanskje kan du lese om jentekjønnet, se på ditt kjønn i et speil og bli godt kjent med det? Det er vakkert! Du kan lese om jente-kjønnet her.

Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris. Det er det mest følsomme området på kjønnet med over 10 000 følsomme nerver. Den ytre delen av klitoris ligger mellom de innerste kjønnsleppene, framme, mot mage-siden der de innerste kjønnsleppene møtes.

En kan bli kåt av å stimulere kjønnet sitt. Hvis du ikke blir det kan du tenke på noe som gjør at du blir kåt.

For å bli kåt kan du tenke på noe som gjør at det kiler i kjønnet ditt på en god måte. Slike tanker kaller vi for seksuelle tanker eller seksuelle fantasier. Det kan gi deg noen "indre bilder". Du kan tenke på det du vil.

Hvis du synes det er vanskelig å komme på noe, kan du tenke tilbake på romantiske filmer eller serier du har sett, der noen holder rundt hverandre, kysser og klemmer, kanskje tar litt på hverandres kropper? Ut fra hva du har sett kan du lage fantasier om det. Øv når du er opplagt.

Når du blir kåt blir skjeden våt og utvidet og hele klitoris blir blodfylt og følsomt for stimulering. Hvis du ikke er kåt er skjeden tørr og trang og stimulering kan føles rart, vondt eller at du ikke kjenner noe særlig.

Du kan bruke en fuktet/våt finger mot den ytre delen av klitoris.

Her kan du lese om onanering.

Hvis du kjenner at du vil prøve med noe i skjeden, lillefingeren, for eksempel kan du sikre deg at du slapper av musklene i bekkenet. Det å ha god kontroll på musklene i bekkenet, kan gjøre at du klarer å slappe av i musklene, puste sakte ut og liksom «slippe musklene ned» idet fingeren føres inn. Se artikkelen om ikke å få orgasme når en har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene. Det er avslapningen du skal trene på.

Husk at skjeden ikke går rett opp, men litt inn, deretter litt bakover mot ryggsiden i om lag 45 graders vinkel. Fingerenen skal litt inn, deretter litt bakover. Se denne tegningen litt ned på siden og til høyre, hvordan skjeden er.

Snakk med en fagperson.

Snakk med kjæresten om dette.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no