Hva kan jeg gjøre for å ikke være så trang og at jeg ikke får vondt?

Hei!

Så bra at du skrev til oss om dette.

Det er så fint at du ønsker å bli bedre kjent med kroppen din.

For at det ikke skal være vondt inne i skjeden når du fingrer/fører noe inn er det tre viktige ting:

• at du er kåt
  • da er skjeden våt, og også utvidet
  • da blir det plass til fingrene
  • skjeden former seg rundt det som føres inn
• Skjeden går ikke rett opp - men litt inn, deretter bakover mot ryggsiden i om lag 45 graders vinkel
  • fingeren skal litt inn, deretter bakover
• at du ikke ubevisst strammer musklene i bekkenet, men puster sakte ut og slapper i disse musklene
  • se denne artikkelen, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene

Som du ser i artikkelen i lenken over her, er det ikke så lett å nyte stimulering i skjeden. Det er ikke noen god-følsomme nerver der.

Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris. Det er det mest følsomme området på kjønnet, og det finnes forskning som viser at det er over 10 000 følsomme nerver der.

Den ytre delen av klitoris ligger mellom de innerste kjønnsleppene, framme, mot mage-siden der de innerste kjønnsleppene møtes.

• Du kan lese om jente-kjønnet her
• Her kan du se på en episode på Newton på NRK hvor den ytre delen av klitoris ligger

Bli godt kjent med kjønnet ditt.

Finn ut hva det er som gjør deg kåt.

Prøv deg fram, og øv på hva du liker, og hvordan det føles best å onanere.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no