Skrekk for å havne til sengs med gutter etter en smertefull opplevelse.

Hei!

Så bra at du skrev til oss om dette.

Det er veldig forståelig at du kjenner på skrekk for å ha seksualitet/sex med en annen etter et du opplevde.

Det er vanlig at det ikke er godt å bli fingret eller ha samleie. Det er ikke noen følsomme nerver i selve skjeden. Du kan lese om det her.

For at samleie ikke skal være vondt må du være kåt. Da er skjeden våt og utvidet og det blir plass til penisen. Da er det som om skjeden former seg rundt den når den føres inn.

Hvis du ikke er kåt, er skjeden tørr og trang. Da er det vondt.

Skjeden går ikke rett opp, men litt inn, deretter litt bakover mot ryggsiden i om lag 45 graders vinkel. Penisen skal litt inn, deretter litt bakover. Se denne tegningen, litt ned på siden og til høyre, hvordan skjeden er.

Hvis du ubevisst strammer musklene i bekkenet kan skjeden nesten lukke seg. Da blir det enda vondere.

Det å ha god kontroll på musklene i bekkenet, kan gjøre at du klarer å slappe av i musklene, puste sakte ut og liksom «slippe musklene ned» idet penisen føres inn. Se artikkelen om ikke å få orgasme når en har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene.

Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris. Det er det mest følsomme området på kjønnet med over 10 000 følsomme nerver.

Den ytre delen av klitoris ligger mellom de innerste kjønnsleppene, framme, mot mage-siden der de innerste kjønnsleppene møtes. Bli godt kjent med kjønnet ditt! Du kan lese om jente-kjønnet her.

Her kan du lese om kåthet, onanering og orgasme.

Når du finner en ny partner kan dere ta det veldig sakte, i det tempoet du er komfortabel med. Mange bruker lang tid før de kommer til samleie.

Mange lærer seg å stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, en hånd rundt penis eller ved munnsex/oralsex, hvis en liker det.

Da blir en godt kjent med hva den andre liker og nyter, og en blir trygge sammen.

Da kommer ofte samleie som en vanlig fortsettelse av seksualiteten en har sammen. Din nytelse er like viktig som partnerens.

Gled deg over god seksualitet med deg selv. God seksualitet med seg selv er grunnlaget for god seksualitet med en annen.

Når du får en ny partner kan du snakke med partneren om dette. Kanskje kan dere lese artiklene og snakke om det dere leser? Da får dere også god verbal kommunikasjon om seksualitet.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen eller en fagperson på helsestasjon for ungdom.

Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med.

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no