Spiser jeg for mye?

Hei

Det er ikke farlig å spise det du har spist. Det er helt trygt. Det som bekymrer meg er at du spiser altfor lite mat. 

Det er viktig at du snakker med en voksen om dette slik at du får hjelp til å spise nok mat regelmessige. Du er en ungdom i vekst og trenger derfor nok næring til at kroppen skal utvikle seg og fungere normalt. 

En ungdom trenger mye energi. Selv om man er helt i ro trenger man energi til alle prosesser kroppen jobber med utenom aktiviteter. Den skal holde deg 37 grader varm (den er nesten som en varmeovn som trenger brensel), den skal bygge ferdig skjellettet ditt, slik at du ikke brekker ben og armer så lett. Tarmtottene i tarmen skal fornyes ofte og det trenger den næring til. Hjertet ditt skal banke mange ganger i minuttet og hjernen trenger en hel desiliter sukker hver dag. Det er derfor viktig at kroppen får nok energi. 

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier