Hvordan kan jeg gå ned i vekt så raskt som mulig?

Hei

Barn og ungdommer skal ikke gå ned i vekt uten å følges opp av helsepersonell og foreldre. Om du tenker at vekten din er for høy anbefaler jeg deg å snakke med helsesykepleier på skolen din. 

Det er helt vanlig å gå opp i vekt når man kommer i puberteten. Kroppen trenger mye mat for å kunne utvikle seg normalt. En ungdom trenger mye energi. Selv om man er helt i ro trenger man energi til alle prosesser kroppen jobber med utenom aktiviteter. Den skal holde deg 37 grader varm (den er nesten som en varmovn som trenger brensel), den skal bygge ferdig skjellettet ditt, slik at du ikke brekker ben og armer så lett. Tarmtottene i tarmen skal fornyes ofte og det trenger den næring til. Hjertet ditt skal banke mange ganger i minuttet og hjernen trenger en hel desiliter sukker hver dag.

Jeg anbefaler deg å snakke med noen og ikke begynne å gå ned i vekt. 

Det ligger noen artikler under dette svaret som jeg anbefaler deg å lese. 

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier