Jeg føler meg tykk , vil gå ned i vekt. Kan det ødelegge forbrenningen min?

Hei

Du har en normal vekt og skal derfor ikke prøve å gå ned i vekt. Å spise bare ett måltid om dagen er veldig helseskadelig og kan føre deg inn i en alvorlig spiseforstyrrelse. 

Når man spiser lite og sjeldent vil kroppen sette ned forbrenningen. Kroppen er smart og den vil gjøre alt for å spare energi om den ikke får den næringen den trenger. Når man begynner å spise nok mat regelmessig vil forbrenningen øke og normalisere seg igjen. 

Å ikke spise på tre dager er ikke bra for deg og vil føre til at kroppen din blir veldig stresset av sult og for lite næring til å fungere. En ungdom trenger mye energi. Selv om man er helt i ro trenger man energi til alle prosesser kroppen jobber med utenom aktiviteter. Den skal holde deg 37 grader varm (den er nesten som en varmovn som trenger brensel), den skal bygge ferdig skjellettet ditt, slik at du ikke brekker ben og armer så lett. Tarmtottene i tarmen skal fornyes ofte og det trenger den næring til. Hjertet ditt skal banke mange ganger i minuttet og hjernen trenger en hel desiliter sukker hver dag.

Jeg anbefaler deg å snakke med helsesykepleier eller foreldrene dine. Du trenger støtte til å spise nok mat regelmessig og hjelp til å forstå at du ikke skal gå ned i vekt.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese. 

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier