Jeg går på diett og lurer på om jeg kan skeie ut innimellom.

Hei

Det er leit å høre at du strever slik med negative tanker om kroppen din. Du er ikke alene om dette. I din alder er det svært mange som begynner å tenke liknende tanker som du beskriver. Svært mange er misfornøyd med kroppen sin og synes andre ser mye bedre ut enn en selv. 

Du har startet et farlig prosjekt med dietten din. Dette må du avslutte umiddelbart fordi det kan bli veldig helseskadelig. Du er langt fra tykk og må ikke gå ned i vekt. Du har begynt å spise alt for lite mat og det er ikke rart at du begynner å merke at kroppen begynner å reagere. Jeg synes du skal snakke med en voksen om det du skriver her, for eksempel foreldrene dine eller helsesøster på skolen. Du trenger hjelp til å få på plass gode rutiner for mat og du trenger å snakke med noen om de leie tankene. Det er det som har vist seg å hjelpe best.

En ungdom trenger mye energi. Selv om man er helt i ro trenger man energi til alle prosesser kroppen jobber med utenom aktiviteter. Den skal holde deg 37 grader varm (den er nesten som en varmovn som trenger brensel), den skal bygge ferdig skjellettet ditt, slik at du ikke brekker ben og armer så lett. Tarmtottene i tarmen skal fornyes ofte og det trenger den næring til. Hjertet ditt skal banke mange ganger i minuttet og hjernen trenger en hel desiliter sukker hver dag.

Når kroppen får så lite mat begynner den å gå i sparebluss for å spare energi til de helt livsnødvendige prosessene. Den begynner å spise av sin egen muskelmasse og senker forbrenningen. Menstrusjonen blir uregelmessig eller forsvinner fordi det krever ekstra energi. Håret mister glans og faller mer og mer av og huden tørker og mister fargen sin. 

Jeg legger ved noen artikler jeg synes du bør se på.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier/familieterapeut