Jeg blir kvalm av å tenke på mat og se andre spise. Hva gjør jeg?

Hei

Det er leit å høre at du har fått det slik i forbindelse med mat og spising. Mat er helt nødvendig for deg og du trenger alle fire hovedmåltidene i løpet av dagen og helst et par mellommåltider i tillegg. Jeg synes du bør gå til helsesøster/helsesykepleier på skolen, eller fastlegen, slik at du får undersøkt at det ikke er noe galt med deg siden du har mistet lysten på mat.

En ungdom trenger mye energi. Selv om man er helt i ro trenger man energi til alle prosesser kroppen jobber med utenom aktiviteter. Den skal holde deg 37 grader varm (den er nesten som en varmovn som trenger brensel), den skal bygge ferdig skjellettet ditt, slik at du ikke brekker ben og armer så lett. Tarmtottene i tarmen skal fornyes ofte og det trenger den næring til. Hjertet ditt skal banke mange ganger i minuttet og hjernen trenger en hel desiliter sukker hver dag.

Når man begynner å spise for lite, får ikke kroppen nok til å klare disse oppgavene og den begynner å kutte ut det som ikke er helt nødvendig for å leve. 

Derfor er det utrolig viktig å spise selv om man ikke er sulten. Kanskje du kan snakke med foreldrene dine om hvordan du kan få til en måte å tilrettelegge for å spist nok mat? Noen ganger må barn og ungdommer som ikke får i seg nok mat, ha hjelp av foreldrene sine til å huske på, eller gjennomføre måltider. Det er helt nødvendig siden mat er nødvendig for at vi mennesker skal holde oss i live.

Jeg legger ved noen artikler du kan se på.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier/familieterapeut