Jeg får dårlig samvittighet når jeg spiser, hva skal jeg gjøre?

Hei

Det er veldig leit å lese at du har det så vanskelig når det gjelder å spise mat. Jeg blir bekymret for deg og vil at du skal snakke med en voksen om dette. Du kan snakke med foreldrene dine, helsesykepleier eller fastlegen din. 

Alle trenger mat regelmessig for at kroppen skal kunne fungere normalt. En ungdom trenger spesielt mye energi. Selv om man er helt i ro trenger man energi til alle prosesser kroppen jobber med utenom aktiviteter. Den skal holde deg 37 grader varm (den er nesten som en varmovn som trenger brensel), den skal bygge ferdig skjellettet ditt, slik at du ikke brekker ben og armer så lett. Tarmtottene i tarmen skal fornyes ofte og det trenger den næring til. Hjertet ditt skal banke mange ganger i minuttet og hjernen trenger en hel desiliter sukker hver dag.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese og som kan hjelpe deg til å tenke annerledes om mat. Det er helt nødvendig at du får hjelp med strevet ditt. Det finnes god hjelp når ungdom har slike tanker du beskriver og det er fullt mulig å få vekk de vanskelige tanken du har. 

Om du synes det er vanskelig å snakke om dette kan du vise dette innlegget på ung.no til foreldrene dine eller helsesykepleier. 

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier