Jeg føler at jeg må slanke meg.

Hei

Det er leit å høre at du tenker at du må slanke deg og får dårlig samvittighet av å ta deg mat. Dette høres ut som en tanke som har satt seg litt fast i tankene dine. Dessverre er det slik for svært mange ungdommer i den alderen du er i nå. Det er en alder hvor kroppen skal endre seg og jenter skal få mer fett på kroppen slik at de blir i stand til å utvikle seg til dame og til å kunne bli gravid etterhvert. Mange synes dette er vanskelig og føler at de ikke liker kroppen sin. 
Det er veldig viktig at du ikke begynner å slanke deg. Barn og ungdommer skal ikke starte slike prosjekter på egenhånd uten voksnes vurdering og oppfølging da det kan bli en risiko for helsen.

En ungdom trenger mye energi. Selv om man er helt i ro trenger man energi til alle prosesser kroppen jobber med utenom aktiviteter. Den skal holde deg 37 grader varm (den er nesten som en varmeovn som trenger brensel), den skal bygge ferdig skjellettet ditt, slik at du ikke brekker ben og armer så lett. Tarmtottene i tarmen skal fornyes ofte og det trenger den næring til. Hjertet ditt skal banke mange ganger i minuttet og hjernen trenger en hel desiliter sukker hver dag. Derfor er det svært viktig at du får i deg nok næring.

Det er fint at du snakker med moren din om hvordan du har det. Jeg synes du skal snakke mer med henne om dette. Det kan være lurt å si fra til noen når vanskelige tanker dukker opp. Kanskje kjennes det ikke bedre ut der og da, men på sikt kan det hjelpe å hente støtte hos voksne når tankene kommer.

Jeg legger ved artikler du også kan lese.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier/familieterapeut