Jeg trener hardt og klarer ikke nyte usunn mat. Kutter ned på porsjonene.

Hei.

Jeg blir bekymret for deg. Det kan hende at du holder på å utvikle spiseforstyrrelse og jeg ber deg derfor snakke med foreldrene dine eller helsesykepleier.

I ungdomstiden er det vanlig å sammenligne seg med andre og mange tenker at de ikke er fine nok. Når det er slik du beskriver, at du ser på kroppene til vennene dine og er misfornøyd med deg selv så vil sammenligningen forsterke dette synet. Jo mere du tenker at du ikke har en fin nok kropp jo mere vil du fokusere på det. Det er derfor viktig at du får hjelp til å snu denne måten å tenke på.

En ungdom trenger mye energi. Selv om man er helt i ro trenger man energi til alle prosesser kroppen jobber med utenom aktiviteter. Den skal holde deg 37 grader varm (den er nesten som en varmeovn som trenger brensel), den skal bygge ferdig skjelettet ditt, slik at du ikke brekker ben og armer så lett. Tarmtottene i tarmen skal fornyes ofte og det trenger den næring til. Hjertet ditt skal banke mange ganger i minuttet og hjernen trenger en hel desiliter sukker hver dag. Det er derfor viktig at du får støtte og hjelp til å spise nok mat. Kan du fortelle om hvordan du har det til foreldrene dine?

Når du trener hardt trenger kroppen din mere energi for å nyttiggjøre seg treningen. Det er derfor viktig at du får støtte fra foreldrene dine til å spise nok mat slik at kroppen din ikke brytes ned.

Jeg legger ved ulike artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser