Er det farlig å spise så lite som jeg gjør?

Jente, 15

Hei, jeg har begynt å spise veldig lite, spiser ikke frokost, lunsj og spiser egentlig ingenting før middag hjemme fra skolen. Det er ingen som merker at jeg spiser lite fordi jeg sier bare at jeg ikke liker maten vi får. Jeg trener minst 2 timer hver dag men blir fortsatt ikke sulten og spiser ikke fordi jeg er livredd for å gå opp i vekt. Jeg vet ikke hav jeg skal gjøre. Jeg er ikke spesielt tynn men er heller ikke overvektig. Har lest at du bør spise 2000 kalorier til dagen men jeg spiser ikke ofte over 800. Er det farlig å spise så lite?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Jeg blir bekymret når jeg leser dette. Du spiser for lite mat og det er farlig for kroppen, både for psykisk og fysisk helse.

Jeg anbefaler deg å snakke med foreldrene dine snarest mulig om det som skjer med deg, slik at de kan hjelpe deg ut av dette. Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen for å få hjelp.

En ungdom trenger mye energi. Selv om man er helt i ro trenger man energi til alle prosesser kroppen jobber med utenom aktiviteter. Den skal holde deg 37 grader varm (den er nesten som en varmeovn som trenger brensel), den skal bygge ferdig skjelettet ditt, slik at du ikke brekker ben og armer så lett. Tarmtottene i tarmen skal fornyes ofte og det trenger den næring til. Hjertet ditt skal banke mange ganger i minuttet og hjernen trenger en hel desiliter sukker hver dag.

Når du spiser så lite, og i tillegg trener, kan ikke kroppen klare dette og den vil gå inn i en spareblussmodus som stopper en del vanlige prosesser slik at de aller nødvendigste organer får energien som kommer.

Jeg legger ved artikler som også forklarer hva som skjer når man spiser for lite mat.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier/familieterapeut

Besvart: 16.9.2020

Oppdatert: 16.9.2020