Har jeg spiseforstyrrelse?

Jente, 13

Hei! Jeg lurer på om jeg er på vei inn i en spiseforstyrrelse? Jeg kan jo raskt begynne med å si at søstera mi har hatt det, og jeg vil ikke ha det selv bare så det er sagt! 1 Jeg spiser kanskje en brødskive til frokost lunsj på skole 1 brødskive med som regel hvitost lunsj hjemme i helgene nesten ingenting eller ingenting, middag spiser jeg egt veldig lite da å mamma begynner å bli bekymret å mener jeg veier for lite er 166 cm ca og veier 56 kg ca. 2 Veier jeg for lite? 3 jeg har lenge vært redd/angst for å spise foran andre trur det kan ha noe å si hva jeg har på skolematen og at den er så ensidig, kan vel kanskje nevne at jeg ble mobba fra 2-4 vet det er lite men ble spendt ned trappe lagt ut ting om på nett og sagt stygge ting om( har byttet skole og har det i dag veldig bra) har fått mensen, fikk det den 29 Okt ca hadde den 2 ganger altså Okt og Nov så forsvant den har enda ikke fått den. vet jeg spiser for lite å mensen er uregelmessig trener en gang i uken på senter

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det er urovekkende å høre hvor lite du spiser. Dette er alt for lite mat for en ungdom.

En ungdom trenger mye energi. Ikke bare til for eksempel aktiviteter og skole, men også til alle prosesser kroppen jobber med utenom aktiviteter. Den skal holde deg 37 grader varm (den er nesten som en varmovn som trenger brensel), den skal bygge ferdig skjellettet ditt, slik at du ikke brekker ben og armer så lett. Tarmtottene i tarmen skal fornyes ofte og det trenger den næring til. Hjertet ditt skal banke mange ganger i minuttet og hjernen trenger en hel desiliter sukker hver dag.

Når man begynner å spise for lite, får ikke kroppen nok til å klare disse oppgavene og den begynner å kutte ut det som ikke er helt nødvendig for å leve. Forbrenningen i kroppen senkes og går inn i spareblussmodus. Det eneste som hjelper for å øke forbrenningen igjen, er å begynne å spise nok.

En ungdom trenger fire hovedmåltider i løpet av dagen. De kan bestå av to-tre brødskiver med smør og pålegg, eller en hel middagsporsjon og drikke. Der er også vanlig å spise et mellommåltid eller to i løpet av dagen, for eksempel frukt eller youghurt.

Det er leit å høre at du har en historie om mobbing. Det er alvorlig og det er veldig godt å høre at du har det mye bedre.

Jeg synes du bør gå en tur til helsesykepleier/helsesøster på skolen din. Der kan du få undersøkt om vekten din ligger i den kurven den har ligget på tidligere. Du er i normalområdet, men det kan hende du har gått ned og kommet under det som er en sunn vekt for deg. Helsesykepleiere er også vant med å snakke om mat, kropp og kosthold. Der kan du få litt veiledning om hva du bør gjøre videre og om du bør ha noe annen hjelp.

Det kan være lurt å snakke med foreldrene dine også. Kanskje du kan få litt støtte og hjelp til å få bedre måltidsrutiner.

Jeg legger ved noen artikler du kan se på.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier/familieterapeut

Besvart: 18.1.2019

Oppdatert: 18.1.2019