Jeg er usikker på kroppen min, hva skal jeg gjøre med dette?

Hei

Så leit å høre at du har slike bekymringer som også bidrar til å ta vekk motivasjonen din til å spise. Du har ingen grunn til å være bekymret for å være stor. Alt tyder på at normal. At lårene skal treffes er helt vanlig. Om man ikke er barn eller undervektig, eller har hofter som er bygget naturlig litt lengre fra hverandre, treffes lårene hos de aller fleste. Dette har ingenting med å være feit å gjøre.

Når man blir opptatt av en kroppsdel og misfornøyd med denne, blir man mer og mer misfornøyd jo mer man studerer den. Dette gjelder alle mennsker, også voksne som i utgangspunktet er fornøyd med seg selv. Det er altså ikke så lurt å bli så opptatt av enkelte deler for da blir man til slutt bare lei seg. 

Du er trener veldig mye og har nok mye styrke i kroppen din. For at ikke kroppen din skal begynne å tære på sine egne muskler, må du spise nok mat. Du trenger mye når du trener så mye. 

Du er ikke tykk og det er viktig at du unngår å forsøke å gå ned i vekt. Du bør forsøke å minne deg selv på å spise skikkelig. En ungdom trenger mye energi til alle prosesser kroppen jobber med utenom aktiviteter. Den skal holde deg 37 grader varm (den er nesten som en varmovn som trenger brensel), den skal bygge ferdig skjellettet ditt, slik at du ikke brekker ben og armer så lett. Tarmtottene i tarmen skal fornyes ofte og det trenger den næring til. Hjertet ditt skal banke mange ganger i minuttet og hjernen trenger en hel desiliter sukker hver dag. 

Når man begynner å spise for lite, får ikke kroppen nok til å klare disse oppgavene og den begynner å kutte ut det som ikke er helt nødvendig for å leve. Forbrenningen i kroppen senkes og går inn i spareblussmodus. Det eneste som hjelper for å øke forbrenningen igjen, er å begynne å spise nok. 

Jeg foreslår at du snakker med moren din om disse tankene som plager deg. Det kan være fint å få litt støtte fra foreldre når man blir usikker på seg selv og kroppen. Det kan noen ganger være nødvendig at foreldre passer på at ungdommen spiser normalt også. 

Man kan fint ta fri fra trening en uke uten at man går opp i vekt av den grunn. Kroppen trenger litt hvile innimellom også. Om man er syk, bruker kroppen ekstra energi på å forsøke å gjøre seg frisk igjen. Den trenger mye energi til dette også. 

Jeg legger ved noen artikler du også kan lese.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier/familieterapeut