Jeg spiser mye mindre, hva skal jeg gjøre for å like meg selv?

Hei

Jeg blir veldig bekymret for deg og vil at du skal snakke med foreldrene din og helsesykepleier på skolen din om hvordan du har det. Du trenger oppfølging slik at du spiser nok mat. 

Når man først begynner å fokusere på en del av kroppen som man ikke er fornøyd med så blir man bare mer misfornøyd. Det er derfor viktig at du prøver å ikke se på lårene dine og sammenligne de med andre. Du må forsøke å se etter det du er fornøyd med. Så jeg anbefaler deg å fortsette å fokuser på overkroppen din. Det er unaturlig å ha mellomrom mellom lårene så derfor er ikke det et mål du skal sette deg. 

Når du spiser lite vil det føre til mer bekymringer fordi lite mat fører til mer engstelse og vanskelige tanker. Du trenger derfor støtte fra foreldrene dine til å spise nok mat. 

Jeg legger ved noen artikler du kan lese. 

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier