Jeg strever med mat og spyr. Jeg trenger hjelp.

Jente, 14

Jeg lurer på om jeg har anoreksi, for jeg elsket å spise før og jeg elsket mat, mens det siste året har jeg begynt å spise så lite som mulig og så sunt som mulig og noen ganger så hopper jeg over middag fordi jeg synest mat ikke er noe godt lengre og jeg lager unnskyldninger som "jeg spiste for en time siden så jeg er ikke sulten" jeg har også fått meg selv til å spy opp det jeg har spist visst jeg føler meg for mett eller syns jeg har spist for usunt. Jeg tror litt av grunnen for at jeg gjør dette er fordi at jeg har blitt mobba for å være "feit" og "stygg" hele livet og det siste året har jeg villet endre på det, og det har funket litt, men jeg er fortsatt ikke fornøyd med meg selv og jeg har alltid synes at jeg selv er feit og stygg, jeg vet ikke hvorfor jeg oppfører meg sånn som dette, og jeg vil virkelig være glad i meg selv, men jeg tror ikke dette er måten, men noen ganger føles det som den eneste måten. Jeg trenger hjelp, men jeg tror ikke folk vil tro på meg eller forstå det.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Jeg blir bekymret når jeg leser om strevet ditt med mat og kropp. Du trenger hjelp fra de voksne rundt deg. Kan du fortelle dette til foreldrene dine? Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen din.

Det er leit å lese at du har blitt mobbet og at du nå strever på grunn av det. Mobbing er vondt og jeg håper det har tatt slutt. Om du fortsatt blir mobbet er det viktig at du forteller om dette til de voksne rundt deg slik at du kan få hjelp.

Slik du har det med mat og kropp skal du ikke være alene om. Tankene dine om at du ikke er bra nok forsterker seg når du spiser lite. Som du merker blir ikke de kritiske tankene bedre av at du går ned i vekt. Du trenger hjelp og støtte til å spise nok mat. Du trenger også noen å snakke med slik at du får hjelp til å tenke bedre om deg selv.

Når man har som vane å tenke dårlige tanker om seg selv må man jobbe for å øve på å tenke annerledes. Vi mennesker er laget slik at når vi først finner noe vi ikke liker ved oss selv så fokuserer vi mye på det. Du trenger hjelp til å øve deg på å finne det du liker ved deg selv. Hva er du fornøyd med? Hvilken deler ved deg selv liker du? Det kan være nyttig å skrive ned dette og øve seg daglig på å se etter det du liker ved deg selv.

Jeg legger ved en film her som du kan se på :

Hva kan man gjøre for å få bedre slevfølelse?

Jeg legger også ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 29.7.2022