Har jeg fått spiseforstyrrelse?

Jente, 13

Hei, jeg tror jeg har begynt og utvikle en spiseforstyrrelse eller noe sånt. Jeg spiser sånn et måltid hver dag (middag og ikke et helt måltid men et halvt eller mindre) og har gått ned flere neste 10 kg i løpet av ca.2 uker. Jeg synes også at jeg er ser overvektig og tykk ut selv om jeg ikke er det. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre. Jeg sliter også med at jeg ikke sover. Sover vanligvis 3-4 timer hver natt og vet at det ikke er nok. Jeg ser ikke på mobil eller noe elektronisk ligger bare der i flere timer å får ikke sove. Håper dere kan hjelpe meg med disse problemene for det går veldig ut over hvordan jeg oppfører meg. Jeg gjør så mye jeg ikke får lov til og følger ikke med i timen. Når vi skal jobbe gjør jeg veldig lite og spør de jeg sitter med om hjelp. Dette er ikke gøy for da får jeg ikke lært noe og det vil jeg.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det er leit å høre at du har det så strevsomt, både med mat og søvn og tanker om kropp. Søvn og mat er nødvendig for god konsentrasjon og energi. For lite mat kan også gi dårlig søvn. Jeg synes du skal gå til helsesøster/helsesykepleier på skolen og be om hjelp. Der kan du få undersøkt deg og veiledning om hva du bør gjøre videre.

Det er urovekkende å høre hvor lite du spiser. Dette er alt for lite mat for en ungdom.

En ungdom trenger mye energi. Ikke bare til for eksempel aktiviteter og skole, men også til alle prosesser kroppen jobber med utenom aktiviteter. Den skal holde deg 37 grader varm (den er nesten som en varmovn som trenger brensel), den skal bygge ferdig skjellettet ditt, slik at du ikke brekker ben og armer så lett. Tarmtottene i tarmen skal fornyes ofte og det trenger den næring til. Hjertet ditt skal banke mange ganger i minuttet og hjernen trenger en hel desiliter sukker hver dag.

Når man begynner å spise for lite, får ikke kroppen nok til å klare disse oppgavene og den begynner å kutte ut det som ikke er helt nødvendig for å leve. Forbrenningen i kroppen senkes og går inn i spareblussmodus. Det eneste som hjelper for å øke forbrenningen igjen, er å begynne å spise nok.

En ungdom trenger fire hovedmåltider i løpet av dagen. De kan bestå av to-tre brødskiver med smør og pålegg, eller en hel middagsporsjon og drikke. Der er også vanlig å spise et mellommåltid eller to i løpet av dagen, for eksempel frukt, youghurt eller nøtteblandinger.

Jeg synes også du bør snakke med foreldrene dine om hvordan du har det. Det kan bli nødvendig at de støtter deg mer i hverdagen, når du får det vanskelig.

Jeg legger ved noen artikler du kan se på.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier/familieterapeut

Besvart: 18.1.2019

Oppdatert: 18.1.2019