Jeg faster noen dager i uken. Er dette bra for normal utvikling?

Hei

Jeg synes det er bekyringsfullt at du er opptatt av å faste. Du sier ingenting om hvorfor du pleier å gjøre dette, men det kan høres ut som om du er opptatt av vekt? Fasting er ikke bra for en ungdom. Det har ingen effekt som er sunn for din helse. En ungdom trenger regelmessige måltider gjennom dagen. 

Det er fordi kroppen trenger mye energi. Den trenger energi til alt den jobber med utenom aktiviteter. Den skal holde deg 37 grader varm (den er nesten som en varmovn som trenger brensel), den skal bygge ferdig skjellettet ditt, slik at du ikke brekker ben og armer så lett. Tarmtottene i tarmen skal fornyes ofte og det trenger den næring til. Hjertet ditt skal banke mange ganger i minuttet og hjernen trenger en hel desiliter sukker hver dag.

Når man begynner å spise for lite i en periode, får ikke kroppen nok til å klare disse oppgavene sine og den begynner å kutte ut det som ikke er helt nødvendig. Forbrenningen i kroppen senkes og går inn i spareblussmodus. Det eneste som hjelper for å øke forbrenningen igjen, er å spise regelmessig igjen.

Du har en normal vekt. Det er normalt å gå opp i vekt igjennom puberteten. Barn skal utvikle seg og bli voksne. En damekropp skal ha mer underhudsfett en et barn for å blant annet kunne være i stand til å bli gravid og føde barn.

Om du er usikker på dette med vekten kan du få veiledning om dette hos helsesykepleier på skolen. Der har de kunnskaper om temaer som kropp, vekt og kosthold. Det er mange som går dit og får hjelp til slike spørsmål.

Jeg legger ved noen artikler du kan se på.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier/familieterapeut