Familien krangler hele tiden. Hvordan orke hjemmeskole i 2 uker?

Hei

Det er veldig forståelig at du er frustrert over situasjonen hjemme. Det kan være vanskelig i utgangspunktet å "leve oppå hverandre" i alle familier nå som Corona-viruset gjør at vi må isolere oss fra andre mennesker. Og hvis du i tillegg har en familie som krangler ekstra mye kan det bli uutholdelig å være hjemme. Når søsteren din er mye sint, så sint at hun kan knuse glass, høres det ut som at det har gått over grensen. Da er det foreldrene deres sitt ansvar å hjelpe til så situasjonen roer seg. De er de voksne. Men det holder ikke bare at de sier til deg at "..du ikke skal bry deg, du som ikke er mora hennes..". Dette er ingen respektfull måte å snakke til deg på når du forteller dem at du blir frustrert.

Jeg vil tro at det også går ut over deg og dine følelser hvis søsteren din blir fysisk utagerende når hun blir sint. Kanskje blir du redd eller oppskaket av det som skjer. Det er foreldrene deres sitt ansvar å snakke med deg om hva som er årsaken til at ting er som de er med søsteren din, hvis det er grunner du ikke vet om.

Du spør hva du skal gjøre. Det er jo ikke så mye du kan gjøre med selve Corona-situasjonen, og det at du må ha hjemmeskole. Du må nok innfinne deg med at du, lillesøster, mamma og pappa må leve tett på hverandre en stund fremover. Men det du kan gjøre noe med, er å snakke med foreldrene dine om hvordan du opplever situasjonen og hva du trenger for å ha det så bra som mulig. 

Du kan be mamma og pappa om en prat, der du sier hvor vanskelig du syns det er hjemme, og der du sier litt om hva du trenger for at det skal bli bedre. Det er lurest å prate når dere er venner, og det er litt ro rundt dere. Kanskje etter at søsteren din har lagt seg? Prøv å fokusere på hvordan du har det. Det kan hende de ikke har hatt overskudd til å følge nok med på akkurat det! Så du må hjelpe dem å forstå hvordan det er å være deg i familien akkurat nå.

Ofte, når man er frustrert, er det lett å begynne å anklage motparten (i dette tilfellet mamma og pappa). Man velger ord som bare øker konflikten. Kanskje kan du komme til å si ting som "dere bryr dere jo aldri om meg og hvordan jeg har det...." eller "dere er bare sure hele tiden.." eller "herlighet, dere klarer jo ikke oppdra lillesøsteren min jo..". Kjenner du deg igjen i dette? 

Hvis du snur på det, og heller sier noe om hva du selv føler uten å anklage, kan det være lettere for foreldrene dine å forstå. For eksempel: "Jeg forstår at det ikke er så lett for lillesøsteren min eller dere, men noen ganger kan jeg føle at dere ikke bryr dere om hvordan jeg har det oppi dette. Jeg blir også påvirka av sinnet til lillesøster og jeg er mer sliten enn dere vet. Jeg trenger at det blir roligere hjemme, for å klare å være her". Dette er bare forslag fra meg. Men håper du forstår poenget: Bruk "jeg" i starten av en setning og snakk om deg selv og hvordan du har det og hva du vil skal bli bedre. Tror du at du kan klare det? Det er verdt et forsøk!

Kanskje må foreldrene dine ha hjelp av noen utenfra til å finne andre måter å håndtere søsteren din på, slik at ting roer seg hjemme. Du kan gjerne vise denne siden til mamma eller pappa: foreldrehverdag.no. Her er det mye nyttig informasjon til foreldre som syns det er vanskelig å håndtere sinte barn.

Og kanskje er det ekstra viktig for søsteren din å kjenne at hun har støtte hos deg. Ingen er sinte eller vanskelige hele tiden. Er det stunder der dere har det fint sammen også? Er det noe dere liker å gjøre sammen, eller er det noen ganger du kjenner at du har det bra med søsteren din? Hvis du opplever en fin stund med henne så husk å si det høyt så hun hører det. Si hva du liker ved henne. Hvis det kjennes riktig for deg og du finner en anledning så vis henne at du er glad i henne. Din støtte kan være viktigere for henne enn du aner.

Hvis mamma og pappa derimot ikke er enige at dere trenger mer hjelp, eller ting bare blir verre, kan du be om hjelp på vegne av familien! Du kan starte med å ringe et familievernkontor. Her finner du informasjon om hvordan du kan komme i kontakt pr telefon, da også de er stengt som følge av Corona-viruset. Om du ringer, kan du få snakke med en fagperson som kan masse om det med familiekonflikter. Du kan fortelle hvordan du opplever situasjonen og få råd og tips. Du trenger ikke å si ifra til foreldrene dine at du tar kontakt. Om du vil og er klar for det, kan de også snakke med mamma og pappa. Familievernet kan tilby foreldrene dine veiledning og støtte pr telefon, slik at de kan klare å ta vare på familien deres så godt som mulig, nå i disse litt ekstraordinære tider.

Jeg håper dette var til hjelp. Det er fint at du vil gjøre noe for å løse problemene hjemme, det betyr at du bryr deg om dem alle sammen, tenker jeg. Alt godt til deg!

Vennlig hilsen familieterapeuten