Pappa blir sint - hva kan jeg gjøre?

Hei.
Tusen takk for spørsmålet ditt. Dette tror jeg veldig mange barn og ungdommer kan kjenne seg igjen i. Det er ikke noe lett nå mamma eller pappa blir sinna, og for deg ser jeg at det er pappa. Du skriver at han kan kan få deg til å kjenne på dårlig samvittighet. Her har jeg lyst til å si en ting: Det er aldri din feil at pappa blir for sint! Alle foreldre kan bli sinte i blant, men det er uansett ikke greit når det er på en måte som barna opplever som vanskelig, skummel eller ubehagelig. Det er viktig at pappa tar ansvar for sine egne følelser, og det er ingen unnskyldning å ha vondt i hodet. Det er uansett ikke greit å kjefte sånn på dere andre i familien. Samtidig betyr det nok at han syntes det er vanskelig å la være, og at han kunne trengt noen å snakke med om hvorfor han har så mye vondt i hodet og få hjelp til å få det bedre.

For meg høres det ut som du har gjort det viktigste du kan gjøre, som er å snakke med mamma om hvordan det er for deg. Da er det hennes ansvar å følge opp dette med pappa. Jeg ser at du da sier at det ofte hjelper i noen dager, og så at det går tilbake til det gamle. Derfor har jeg også lyst til å si at det finnes mange hjelpetilbud som kan hjelpe pappa med å være mindre sint. Der er det viktig at han selv, eller mamma, tar kontakt med disse. Et alternativ kan være at han kan få snakke med en terapeut på et familievernkontor, så kan de sammen finne ut av hva som kan være god hjelp for han.

Hvis det at pappa er så sint gjør at du ikke har det bra hjemme, er det viktig at du sier det til noen utenfor familien. For eksempel en lærer som du liker eller stoler på, eller en helsesykepleier på skolen. Da kan denne voksenpersonen hjelpe til med å få gjort endringer slik at du får det bedre hjemme, for eksempel kontakte barnevernet slik at de kan hjelpe pappa med å bli mindre sint. Når pappa blir så sint på dere barna og mamma, tror jeg det er viktig at han får hjelp - både så han selv og dere rundt får det bra. Håper dette svaret var til hjelp. Masse lykke til!

Hilsen psykolog ved et familievernkontor