Jeg er nesten helt følelsesløs og lurer på hvorfor det er slik?

Jente, 13

Hei, eg føler at eg e nesten helt følelse løs og at eg har gitt opp livet eg bryr meg ikke så mye om skulen lengre og klarer ikke og spise siden eg har bare gitt opp og tenker at det ikke gjør noe uansett eg vil ikke ha det sånn assa nå eg gjør noe dumt så føler eg ikke ofte at eg har gjort noe gale og når noen gjør noe dumt mot meg blir eg ikke lei meg og eg e ganske sikker på at dette ikke er helt normalt den eneste følelsen eg har som eg vet at eg har er sinne eh har gjort mange dumme ting pga eg ikke føler noe blant annet selvskading eg trodde det at siden eg ikke føler noe så gjør det ikke noe at eg gjør det så eg gjorde det og eg følte sånn seriøst ingenting noen få ganger kan eg få panikk anfall da klarer eg ikke og puste og eg ser bare svart og tror at eg kommer til og besvime det skjer mest på skulen når det er mye lyd eg vet ikke ka eg skal gjøre med dette og håpet på at dere kanskje visste ka som gjør at dette skjer og kanskje også har noen tips til ka som kan fikse det!!!

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 13 år

Takk for at du skriver til oss og spør oss om råd. Jeg forstår at du har det vanskelig og jeg syns det er så fint at du kan spørre oss!

Jeg tror du har mange følelser men at du kanskje ikke helt hvordan du skal håndtere dem. De følelsene du kjenner mest på nå høres ut til å være sinne og skyld eller dårlig samvittighet for alt du har gjort. Vi tenker at selvskading er en måte og håndtere vonde og vanskelige følelser på.

Vi har alle gjort mange dumme valg for oss selv. Det er helt naturlig og det er på den måten vi skaffer oss erfaringer slik at vi ikke gjør det samme igjen.

Klarer du å si til deg selv at du ikke trenger å være sint og skuffet over deg selv for det du har gjort? Du gjør så godt du kan!

Jeg vil råde deg til å snakke med noen om hvordan du har det. Hva er det du er sint for? Hva er det som gjør at du bebreider deg selv? I hvilket situasjoner får du panikk? Hva skjer når du får panikk?

Dette er noe å tenke over og som kan hjelpe deg til å forstå hva som skjer med deg. Vi har alle følelser men noen ganger forsvinner noen litt bort mens andre blir mer tydelige.

En annen øvelse er å kjenne etter hva som pleier å gjøre deg glad. Hvis du fortsetter å tenke på glede - kan du kjenne denne følelsen i kroppen? Det er helt ok å ikke få det til med en gang. Det kan ta litt tid.

Har du noen du kan prate med? Kan du prate med foreldrene dine om det du sier til oss?

Jeg vil også anbefale deg å prate med helsesykepleier når det er muligheter for det. Mange er tilgjengelige på mail i disse dager.

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp.

Pass godt på deg selv! Ikke gi opp!

God klem til deg.

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier

Besvart: 16.3.2020

Oppdatert: 16.3.2020