Jeg føler meg urolig og klarer ikke finne roen

Hei

Så slitsomt det må være for deg å føle deg så urolig.

Det kan være mange grunner til at man kjenner seg ekstra urolig i perioder, er det noe du bekymrer deg for, stresser over eller tenker mye på om dagen? 

Når man kjenner på en slik uro som du gjør vil det alltid være godt å snakke med noen som kan hjelpe deg med å sortere tanker og følelser, som mest sannsynlig vil kunne bidra til å dempe uroen din. Jeg anbefaler deg å ringe Helsestasjon for ungdom eller psykisk helse for barn og ungdom i kommunen der du bor. Akkurat nå befinner vi oss i en meget spesiell situasjon som gjør at svært mange hjelpeinstanser fungerer på en litt annen måte en stund fremover. Ring og hør med de hvordan du best mulig kan få hjelp nå. 

Du skriver at du noen ganger kunne ønske du bare kunne ta noen piller for å føle deg roligere. Det må du IKKE gjøre! Medisiner skal kun tas i samråd med lege og er ingen god løsning på dine problemer. 

Noen opplever at det kan være svært avslappende å praktisere avspenningsteknikker eller pusteøvelser. Hvis du trykker her får du tilgang til mange fine øvelser som kan redusere uro og stress. 

Jeg sender deg mange gode tanker. Ta godt vare på deg selv. 

Med vennlig hilsen psykolog