Føler stress og uro ved å onanere. Bør jeg vente?

Gutt, 14

Hei! Jeg sendte tidligere inn et spørsmål (kode X), og er takknemlig for svaret – det hjalp litt, men jeg føler meg nå enda mer usikker og urolig. Jeg vet ikke hva som er riktig for meg: Skal jeg prøve å onanere igjen for å utvikle et naturlig forhold til egen kropp, eller la være, siden det gir meg så mye stress, frykt og uro bare av tanken? Jeg har tidligere følt meg tom, skamfull og trist etterpå. Jeg prøver pusteteknikker og å akseptere seksualitet som en del av meg, men det gir meg fortsatt ikke ro. Det føles som jeg står fast mellom ønsket om et sunt forhold til seksualitet – og en ekte frykt for å falle tilbake i noe som føles feil. Jeg er åpen for å utvikle meg, men redd for å ta et valg som ikke passer meg. Håper dere kan gi meg råd jeg kan finne trygghet i. Takk for at dere tar dere tid til å lese. Setter stor pris på det

Svar

Hei.

Så fint du skriver til oss.

Om du føler mye stress og uro ved tanken på å onanere syns jeg du skal la det ligge en stund. Det å onanere skal være noe som gir deg nytelse og glede. Jeg vil anbefale deg å forsøke igjen når du kjenner at du er kåt og kjenner at du har lyst til å onanere.

Du er bare 14 år, så det er ingen grunn til å stresse med dette. Kanskje kommer det helt naturlig for deg om du gir det litt tid. Et sunt forhold til egen seksualitet betyr ikke at du trenger å onanere en hel masse. Kanskje er du ikke klar for det enda. Det er også helt normalt.

Bruk tid og kjenn etter i egen kropp. Forsøk å ikke lage masse stress rundt dette. Mest sannsynlig går dette seg til i løpet av de neste årene. Vent med å onanere til du føler deg klar og har lyst. Om det skjer om noen uker eller om et år er veldig individuelt.

Håper dette svarte hjelper deg. Om det ikke gjør det kan du skrive inn til oss på nytt. Du kan også snakke med helsesykepleier eller lege på helsestasjon for ungdom for mer råd og veiledning.

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen Helsesykepleier

Besvart: 30.7.2025