Jente 13 år! Jeg synes jeg veier mye og vil gå ned i vekt fort.

Hei!

Det må være strevsomt for å deg å være så misfornøyd med kroppen din og kjenne på så mye kroppspress.

Du skal vite at du har en helt normal vekt i forhold til lengden din. Du hadde også vært å betrakte som normalvektig om du veide 57 kg. Det anbefales derfor ikke at du begynner å slanke deg.

Du kan trøste deg med at du ikke alene om å føle på kroppspress og  være misfornøyd med kroppen din. I pubertetsalderen er det store forskjeller på kroppene til hver enkelt ungdom. Jenter kommer i puberteten en gang mellom 11 og 14 år. En jente på 13 år kan derfor ha kommet langt i pubertetsutvikling og ha fått en litt voksen kropp, mens en annen jente i samme alder enda ikke har startet denne utviklingen og minner mer om en liten jente. Da kan det føles vanskelig å både være først ut og sist ut med den kroppslige utviklingen.

At du har lagt på deg litt er derfor normalt og slik det skal være i din alder.  

Om du fortsatt er veldig opptatt av dette og du bruker mye energi på å være bekymret, vil jeg anbefale deg å snakke litt med helsesykepleier på skolen. Hun er vant til å gi veiledning til ungdommer som strever med eget kroppsbilde. Hun kan gi deg veiledning i gode kostvaner og fysisk aktivitet og kan følge deg opp litt fremover. 

Jeg legger også ved noen artikler som jeg anbefaler deg å lese.

Håper svaret mitt er til hjelp for deg og ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no