Er det normalt å veie 66 kg og være 177 cm høy?

Hei!

Først og fremst må jeg si at du er veldig flink som trener 4 dager i uka, det er kjempebra!

Det er leit å høre at du sliter med kroppspress. Det er ikke uvanlig å gjøre det i den alderen du er i. Når jenter kommer i puberteten skjer det mange forandringer med kroppen, og man utvikler seg i ulikt tempo. Det betyr at 15 år gamle jenter ser veldig ulike ut. Noen er små, andre er større. Og veldig mye er normalt. Jeg ser ingenting unormalt med vekten i forhold til høyden din. Jeg synes du skal forsøke å ikke veie deg og henge deg opp i tallet på vekta. Du skriver jo selv at du ser tynn ut, og det er jo en mye bedre indikator på at vekta er normal enn hva tallet viser.

Les mer: Jenter og puberteten

Jeg vil også råde deg til å jobbe litt med kroppspresset du kjenner på. Gjør øvelser for å styrke selvbildet og selvtilliten din, og vær stolt av den kroppen du har. Vi har skrevet mange artikler som gir tips til hvordan du kan få til dette.

Du skriver at du spiser normalt, og da er det ingen grunn til at du skal gjøre store endringer i kostholdet for å gå ned i vekt.

Jeg legger også ved noen artikler om hva som er et sunt kosthold.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no