Hva er normalt å veie for en 13-åring?

Hei!

Ut i fra de tallene du oppgir på vekt og høyde er det ingenting som tyder på at noe er unormalt med vekten din. Det høres ut som du har en helt normal og sunn vekt for en 13-åring å være. 

Det er kjempebra at du trener regelmessig!

Du skal ikke gå ned i vekt. Ungdom skal ikke slanke seg. Du skal vokse og utvikle deg fremover og trenger å få nok næring. Å slanke seg vil gi for lite næring til kroppen. Dessuten skal du legge på deg i årene fremover, ikke gå ned i vekt. Når du er 16 år kommer du til å veie mer enn du gjør nå, og det er helt normalt. Når jenter kommer i puberteten så lagrer de mer fett på kroppen.

Hvis du er veldig usikker på vekten din kan du ta en tur innom helsesykepleier på skolen din og snakke med henne om dette.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no