Er det vanlig å legge på seg i puberteten?

Hei jente 15 år. 

Så fint at du skriver til ung.no nå som du lurer på om du vil gå ned i vekt igjen. Det kan jo være mange grunner til at noen går opp i vekt og puberteten er en tid der kroppen forandrer seg. 

I løpet av noen få år utvikles kroppen fra barn til voksen, og det er normalt å føle på usikkerhet og sammenligne seg med andre. 

Det er en stor biologisk forandring som skjer. Puberteten består av hormonelle, fysiologiske og anatomiske forandringer.

Hormonelle forandringer innebærer at det blir mer av noen signalstoffer som gir beskjeder og setter i gang prosesser i bestemte deler av kroppen. Fysiologisk forandringer er det som har med kroppsfunksjonene å gjøre. Anatomisk forandringer handler om endring i oppbygging av kropp og struktur.

Puberteten fører også med seg forandringer på det følelsesmessige og sosiale plan. Puberteten forandrer med andre ord på veldig mye.

Husk at kroppen må få tid til alle endringer. Om du føler at du har gått litt opp i vekt så vil det ofte endre seg når kroppen blir ferdig utvokst. Ha litt tålmodighet og prøv å ikke vær så selvkritisk. Ta en titt i speilet og se på den flotte personen du er iferd med å utvikle deg til. Vær stolt!

Det er helt greit å trene og spise sunt for å ha energi, overskudd og føle seg vel. Det kan også være greit å tenke litt over hvor går grensen mellom det sunne og friske og det syke og skadelige?

Med mindre at noen har en alvorlig overvekt så fraråder vi slanking i ungdomsårene, dette fordi kroppen trenger å få tilført nok og riktig næring for å vokse og utvikle seg slik den skal. Har du tenkt på at både skjelettet, musklene dine og hjernen utvikler seg i den alderen du er i nå?

Vær bevisst på endringene som  skjer i kroppen din og tenk gjennom hvordan du kan ta godt vare på deg selv og DIN kropp.

Ønsker deg en fin ungdomstid og håper at svaret var til hjelp for deg.  

Med vennlig hilsen

Helsesykepleier, ung.no.